Cómo la tecnología está revolucionando el entrenamiento deportivo

En el pasado, el entrenamiento deportivo requería mucho papeleo y esfuerzo posterior a la práctica tanto del entrenador como del atleta. Mientras el atleta practicaba, se tomaban notas y videos diligentemente y luego se recopilaban en tablas y gráficos que representaban el desempeño de ese atleta. 

Después de la práctica, el entrenador y el atleta trabajarían juntos discutiendo dolores y pensamientos sobre movimientos físicos que sucedieron mucho antes. El sistema era agotador, pero funcionó hasta donde los atletas y entrenadores sabían. Eso es hasta que la tecnología reciente transformó el campo del entrenamiento deportivo.

La tecnología avanzada se ha vuelto más pequeña, más resistente y menos onerosa en los últimos años, allanando el camino para nuevas oportunidades, especialmente en el atletismo. Ahora los atletas usan sensores que transmiten información en tiempo real a la tableta del entrenador, el GPS señala con precisión el movimiento, los teléfonos inteligentes mantienen a todos actualizados y la tecnología portátil puede prevenir lesiones. En comparación con las pizarras y las revisiones posteriores a la práctica, la tecnología ha aumentado sustancialmente el potencial atlético.

La tecnología está revolucionando el entrenamiento deportivo mediante el seguimiento en vivo de las actuaciones, el perfeccionamiento de los movimientos atléticos, la mejora de la comunicación y la eliminación virtual de las lesiones.

Seguimiento del rendimiento

Usando sensores colocados en el cuerpo o en «ropa inteligente» (ropa deportiva con fibras de detección entretejidas), los entrenadores deportivos pueden medir y rastrear el rendimiento en tiempo real. Se puede medir casi cualquier cosa sobre el atleta, desde la respiración y el ritmo cardíaco hasta la hidratación y la temperatura.

Estas métricas en vivo pueden ayudar al entrenador a determinar en qué aspectos necesita enfocarse más cada atleta. Los atletas son únicos y las mediciones de rendimiento individual en tiempo real pueden establecer una línea de base más precisa y precisa. Durante la práctica, los entrenadores pueden leer métricas en vivo y decidir cuándo es hora de descansar, estirarse o entrenar más duro.

Los láseres y GPS se han incorporado en varios aspectos del mundo del entrenamiento deportivo. En lugar de depender de los tiempos y las divisiones, los entrenadores pueden medir la posición, la distancia, la velocidad y la aceleración exactas de los atletas para comprender mejor dónde pueden mejorar. La identificación de datos más complejos conduce a un mejor rendimiento con menos estrés y menos posibilidades de lesiones.

Perfeccionando los movimientos atléticos

Mounir Zok, el Director de Tecnología e Innovación de la Comisión Olímpica de EE. UU, ha observado cómo la tecnología cambia y moldea los deportes para mejorar. Afirma que la tecnología deportiva es tan avanzada que puede crear un «código digital» para ganar la medalla de oro. Lo que quiere decir es: los datos recopilados y comparados pueden traducirse en última instancia en una actuación de medalla de oro. 

La tecnología ha aumentado la destreza de un atleta simplemente porque magnifica las acciones y los eventos relacionados con el rendimiento que antes no se habían visto.

Por ejemplo, los ciclistas pueden usar anteojos de visualización frontal (HUD) que brindan sin problemas la frecuencia cardíaca, la velocidad, la inclinación y otra información relevante para el ciclismo. Métricas como estas pueden ayudar al ciclista a concentrarse y mejorar porque pueden hacer ajustes a mitad de camino.

Los nadadores y buceadores participan en un deporte extremadamente técnico y también tienen sensores adaptados a sus prácticas. Al nadar o bucear, los sensores miden más que las métricas habituales de tiempo y esfuerzo. Mapean movimientos como la velocidad de rotación, el ángulo de inmersión, el movimiento de las piernas y la hidrodinámica. Observar movimientos como este es innovador y permite a los entrenadores ayudar a los atletas a perfeccionar sus movimientos. Es posible que solo reduzcan milisegundos de su rendimiento, pero un milisegundo en una carrera puede marcar la diferencia.

Mejorar la comunicación

Aplicaciones como YouTube también han mejorado la comunicación durante el entrenamiento . Cualquiera puede encontrar innumerables horas de entrenamientos y juegos y compartirlos con la misma rapidez a través de YouTube. Para reforzar la educación a través de la visualización de películas o la discusión de jugadas, los atletas y entrenadores pueden cargar y ver los videos necesarios durante la práctica o en su propio tiempo.

La comunicación se ha mejorado aún más con otras aplicaciones como My Fitness Pal, un diario digital personal de salud, dieta y ejercicio al que se puede acceder desde un teléfono inteligente o una computadora. Los entrenadores pueden realizar un seguimiento de los atletas revisando su dieta diaria a través de My Fitness Pal, y los atletas tendrán responsabilidad personal sobre su entrenamiento. Es similar a un sitio de redes sociales, excepto que es específico para el ejercicio y los atletas, entrenadores y entrenadores pueden interactuar con la información de salud que ingresan.

Eliminación de lesiones

Quizás el subproducto más importante de la tecnología en el entrenamiento deportivo es que las lesiones se han reducido drásticamente y ahora se pueden identificar mucho antes. El seguimiento del rendimiento, el perfeccionamiento de los movimientos y la mejora de la comunicación no son solo beneficios; en realidad ayudan a crear entornos menos propensos a lesiones.

El software de gestión de entrenamiento puede ayudar a los entrenadores y entrenadores a monitorear todos los aspectos del entrenamiento: dieta, energía, sueño, etc. Cuando los entrenadores y entrenadores pueden definir la práctica individual para obtener resultados óptimos, están previniendo la fatiga y las lesiones creadas por ellos mismos. Además de las variables externas que no se pueden tener en cuenta, es posible que en el futuro algún día el atletismo esté libre de lesiones.

Traducido y adaptado de onlinemasters.ohio.edu