Nomofobia, el miedo a salir sin el celular
Los avances tecnol贸gicos han logrado que se sume otra fobia esta ya amplia lista de transtornos de salud emocional: la nomofobia.
La nomofobia es el miedo a estar sin el celular. Es decir, si olvidaste el celular en casa y no puedes continuar el dia sin tenerlo a la mano, teniendo que regresar a recogerlo como sea, puede que seas un nomof贸bico. El nombre en ingl茅s es NOMOPHOBIA (no–mobile-phone-phobia) y una investigaci贸n en Inglaterra indica que en ese pa铆s esta afecta al 53% de usuarios de dispositivos m贸viles. De estos, s贸lo el 10% indica que no puede dejar el celular por razones de trabajo, mientras que la gran mayor铆a indica que no pueden dejar el celular atr谩s por mantenerse siempre en contacto con amigos y familiares.
Los nomof贸bicos sufren de ansiedad al olvidar o perder el celular, cuando se les acaba la bater铆a, se les acaba el cr茅dito para llamadas 聽o cuando entran a una zona con baja se帽al telef贸nica. En casos extremos, un nomof贸bico puede llegar a dormir con el celular prendido al lado o debajo de la almohada.
驴C贸mo evitarlo? Me parece que ya es un tema de personalidad. Por salud mental deber铆amos acostumbrarnos a apagar el celular a cierta hora del d铆a (al dormir por ejemplo) dejando el tel茅fono fijo siempre activo para llamadas de emergencias. De esta forma evitan la tentaci贸n de coger el celular si escuchan el sonido indicador de una nueva menci贸n en Twitter o Facebook a altas horas de la noche. Lo mismo si tenemos planeada unas vacaciones o salida familiar, ya que esto en cierta manera nos volver谩 menos dependientes de estos 煤tiles aparatitos. Personalmente, un tip que podr铆a brindarles es que eviten configurar notificaciones push para sus cuentas de email en el celular. Muchas personas dejan de hacer cualquier cosa cuando escuchan el sonido de un email entrando a su bandeja. En mi iPhone, por ejemplo, lo tengo configurado para que se descarguen s贸lo cuando abro la aplicaci贸n Mail.
Y ustedes, 驴sospechan que sufren de nomofobia?
Enlaces de inter茅s: Nomophobia (Wikipedia) – Nomophobia (Mail Online UK)
